Adinia Wirasti, pasti masih banyak yang asing dengan nama ini. Namun setelah melihat rupanya masyarakat pasti mengenal dengan sosok wanita berkulit sawo matang ini, Ia adalah tokoh Karmen yang merupakan sahabat Cinta (Dian Sastrowardoyo) di dalam film “Ada Apa Dengan Cinta?” pada tahun 2002.
Wanita yang akrab disapa Asti ini lahir di Jakarta, 19 Januari 1987. Ia adalah adik kandung dari artis cantik Sara Wijayanto. Sebelum menjadi tokoh Karmen di film “Ada Apa Dengan Cinta?”, Asti memulai karirnya sebagai model di sebuah majalah remaja.
Sejak duduk di bangku SMP, Asti sudah gemar dengan olah raga renang dan basket. Namun, seiring dengan peningkatan karirnya dalam dunia entertainment membuat aktifitas olah raga semakin sulit untuk dilakukannya. Tidak hanya itu saja, Ia juga tidak memperhatikan pola hidup sehat mulai dari makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Terjun ke dunia entertainment membuat Asti memiliki kehidupan glamour, Ia sering menghadiri pesta di berbagai tempat. Ia juga perokok aktif dan peminum berat, meskipun bukan alkoholik. Bahkan Ia sanggup menghabiskan tiga bungkus rokok dalam sehari.
Tidak hanya konsumsi rokok dan minuman keras, Asti juga rutin minum kopi setiap hari, bahkan saking sukanya pada kopi Ia pernah minum 5 gelas per hari.
Gaya hidup tidak sehat ini membuat kondisi tubuh Asti kurang fit, bahkan Ia sering kali keluar masuk rumah sakit karena terkena penyakit tifus, dalam setahun Ia minimal sekali masuk rumah sakit.
Titik sadar Asti pada pola hidupnya ketika Ia terbangun dengan kondisi nafas yang sesak, dada yang sakit dan bau asap rokok yang masih menempel di badan. Setelah Ia cek ke dokter, hasil menunjukkan bahwa paru-parunya rusak dan bolong.
Semenjak saat itu Ia mulai berhenti merokok dan mengurangi minum alkohol. Ia hanya meminum sedikit wine ketika sedang menghadiri acara-acara tertentu, itu dilakukan hanya sesekali untuk menghormati pihak pengundang. Selebihnya Ia berusaha untuk tidak minum bahkan tidak menyentuh minuman beralkohol lagi.
Untuk asupan makanan, Asti mengaku makan sedikit namun sering. Ia makan 6 kali dalam sehari dengan mengonsumsi banyak sayuran hijau, mengurangi makanan berkarbohidrat dan juga mengurangi makanan yang banyak mengandung lemak serta tidak lupa memperhatikan kadar keseimbangan gizi dalam makanan tersebut.
Sarapan juga dilakukan rutin setiap pagi, agar tidak lemas dalam menjalankan aktifitas. Jika melakukan diet, cukup diet sehat dan jangan menyiksa. Boleh makan makanan enak tetapi tidak untuk junkfood, setelah itu harus tetap melakukan olah raga.
Setelah menghindari rokok dan minuman keras, Asti kini menjalani pola hidup sehat tidak hanya memperhatikan apa yang dikonsumsi tetapi juga giat melakukan olah raga, seperti yoga, TRX (Total Body Resistance Exercise), lari, kardio, dan zumba.
Bersama Dian Sastro, Asti membuat sebuah gerakan Pertemanan Sehat dan di populerkan lewat akun media social dengan hashtag #pertemanansehat. Awalnya mereka hanya sering janjian untuk olah raga bersama, lalu terpikir untuk menginspirasi sekaligus mengajak masyarakat untuk hidup sehat dengan rajin berolahraga.
Asti juga sering memposting foto-foto ketika Ia sedang berolahraga dan selalu memberikan tips-tips olah raga kepada followers di akun media sosial miliknya.
Untuk kecantikan, Asti selalu minum air putih yang banyak agar selalu nampak cerah dan segar. Tidak hanya itu, Asti rajin memakai coconut oil untuk perawatan kulit dan rambutnya. Untuk kecantikan wajahnya, Ia menggunakan scrub yang terbuat dari bahan alam.
Menurut Asti menjalani gaya hidup sehat itu harus di dasari oleh niat dalam diri, second of all, and this is very important, just get up do it, dan jangan diam saja. Adinia Wirasti sudah mencapai kehidupan yang sehat dan sebisa mungkin menghindari sesuatu yang berbahaya bagi tubuhnya, tidak ada kata terlambat untuk memperbaiki sebelum benar-benar terlambat.
