“When you feel off, turn your body on. Lift, run, train. When you overthink, turn your body off. Sit, journal, meditate. Your body isn’t just a home. It’s a vehicle. Use it to change yourself physically and mentally.” Zach Pogrob
Saya melangkah perlahan. Tangan kanan memegang tumpukan buku dan journal yang hampir menutupi muka dan tangan kiri menggenggam tas kulit kecil yang tak bisa ditutup karena penuh dengan kertas catatan kuliah. Semua tumpang tindih menjadi satu.
Saya mengembuskan napas panjang dengan kening yang berkerut dan langsung menghempaskan badan pada kursi tepat di hadapan Daniel.
“Are you okay, Sarah ?” Kilatan mata biru jernih dibalik rambut curly-nya menatap khawatir.
“ Terlalu banyak pikiran sehingga terasa seakan semua out of sync.” Kembali mengembuskan napas panjang, lalu mencoba menutup tas yang kelebihan muatan dengan kesal.
“ Mari kita keliling satu lap. Running shoes Hello Kitty kamu mana ?”
“What? I am completely off-kilter dan kamu malah mengajak saya exercise.” Mata terbelalak dengan nada protes.
“Well, when I am feeling off, saat itu body harus di activate dan sebaliknya, saat merasa overload , journaling salah satu cara untuk turn my body off. “
“Oh, makanya kamu sering membawa pena dan buku kecil kemana-mana ya ? Itulah jawaban kenapa walaupun work piling up , kamu selalu tampak tenang.”
“Yep. Nanti sore saya jemput kamu bersama George.”
Secuplik percakapan itu selalu teringat disaat saya merasa unbalanced. I will try to lace up my running shoes and hit the pavement, letting the rhythm of my footsteps quiet my mind.
And when night falls, I will turn to my journal, pouring out my thoughts onto its pages. I’ve finally figured out that our bodies aren’t just like cars getting us through life, but a powerful tool for transformation.
“Embrace movement when you’re out of balance, find stillness when your thoughts overwhelm. Your body is the canvas for your transformation.”
